Książka ma zachęcić do praktyki, pomóc zrozumieć podstawowe zasady, wyjaśnić zależności i konieczne powiązania praktyki z tym wszystkim, co współistniało i tworzyło Tai Chi. Opisano tu pewne prawidłowości dotyczące zależności między ćwiczeniami a samopoczuciem i zdrowiem oraz tego, jak ta aktywność ruchowa wpływa na stan umysłu.
Praktyczny poradnik do nauki słynnych chińskich ćwiczeń ciała i umysłu Tai chi to starożytny chiński system ćwiczeń łączący rozluźnione, płynne ruchy ze spokojnym i czujnym stanem umysłu. Książka jest zbiorem łagodnych gestów zwiększających wytrzymałość i elastyczność. Zawiera dokładne opisy ruchów i pozycji, zilustrowane szczegółowymi...
Ćwicząc Tai Chi uczymy się pewnego sposobu rozumienia świata, którego podstawę stanowi taoistyczna zasada działania przez powstrzymywanie się od działania. Po wielu latach praktykowania Tai Chi ciało i umysł osiągają stan elastyczny.
Bogato ilustrowany, prowadzący krok po kroku, podręcznik tai chi - starej chińskiej gimnastyki, zdobywającej coraz większą popularność w zachodnim świecie. Dzięki prostym, nie wymagającym dużego wysiłku ćwiczeniom możemy osiągnąć stan równowagi fizycznej i psychicznej. Książka zawiera bardzo dużo zdjęć oraz...
Dzięki temu poradnikowi zapoznasz się z wszechstronnie działającymi ćwiczeniami tai chi, dostosowanymi do pozycji siedzącej, dzięki czemu można je wykonywać choćby przy biurku lub podczas oglądania telewizji, a nawet jeszcze przed wstaniem z łóżka.
Czy dokuczają wam zaburzenia koncentracji? Czy czujecie się wyczerpani fizycznie i psychicznie? Dzięki tradycyjnym ćwiczeniom fizycznym Tai Chi Chuan możecie poprawić swoją kondycję fizyczną, zdolność koncentracji oraz szybkiego reagowania.
Copyright by bo_ti 2004. All rights reserved.